Aerial Yoga

A jóga a tudatosság gyakorlása – a test, az elme és a lélek tudatosságának fejlesztése. Az Aerial Yoga a talajon végzett jogával szemben tehermentesíti és ezáltal kíméli az ízületeket.
Elasztikus anyagon, úgynevezett Hammockon végezzük a gyakorlatokat, ezáltal megtapasztalva az "antigravitáció" és a lebegés élményét!
​
Kiváló erősítés céljából, hiszen mindvégig saját testsúlyunkat használjuk, valamint nyújtás céljából is tökéletes ez a mozgásirányzat.
Többek közt jótékonyan hat a keringésre, emésztésre, erősíti az agyi érfalakat. Fejleszti a koncentrációkészséget és javítja a memóriát. A vér sokszor a fejünk irányába áramlik a gyakorlatok során, így felfrissíti az egész szervezetünket, valamint  segít megőrizni a fiatalos alakot.


​​

Részvétel feltétele:
​minimális edzettség.

Ellenjavallat:
​cukorbetegség, magas vérnyomás, terhesség, gerincsérv

Ruházat: 
​testhez simuló felső esetleg dressz, térd-alá erő,tapadós kényelmes nadrág, zokni

A létszám limitált, hogy biztos legyen a helyed, szükséges 5.000Ft- előleget befizetni utalva vagy személyesen.
(A kifizetett összeget nem áll módomban visszatéríteni)


Minden résztvevő saját Hammock -ot kap a workshop során a gyakorlatok végrehajtásához, így a létszám limitált! Maximum létszám 7 fő!

Helyszín

Helyszín: 1149 Budapest,
Pillangó utca 12.
Egészségcentrum 3. em

Időpont

Február 17.,18
13:30-15:00

A workshop ára

12.000ft

AKIKNEK AJÁNLOM:

Minden korosztálynak.
Sportolóknak, de olyasvalakiknek is akik eddig semmilyen mozgásban nem találták meg önmagukat.
Irodai- ülő munkát végzőknek, hiszen kitűnő a gerincproblémákra.
Nyújtás, lazítás, erőnlét javítás céljából mindenkinek. 
Ízületi problémákkal szenvedőknek. 
Akik kikapcsolódni szeretnének, relaxálni.