|
2016 Tavasza (5 nap, 4 éjszaka)
"Az év eleje mindig nehezen indul el, ilyenkor még a fű sem nő igazán... Igy aztán, a legjobbat akkor teszed magadnak, ha az év legelső hetét arra forditod, hogy feltöltődj, megtisztitsd testedet és elmédet a felesleges dolgoktól,így kirobbanó formával és letisztult tervekkel, egy sikeresebb évnek nézel elébe, (nem mintha a munkahelyeden unatkoznál az iróasztalod mellett)!" |
|
Tervezett Program:
|
Amire még számíthatsz:
|
|
Szálás:
|
Oktatok:
|
|
Ár:
Detox tábor: 5 nap 4 éjszaka: 69.900 Ft Az ár tartalmazza, a szállást két ágyas szobákban, detox kúrát, a programokat és a wellness használatot. (6 x 13 m-és 1,20 m mély úszómedence, pezsgőmedence, 2 finn szauna, infrasza és gőzkabin. ) A szobához korlátlan internet használat is tartózik Aki nem nem szeretné a kúrát csinálni étkezésre is van lehetőség. Félpanzió igény szerint: + 3000 Ft/fő/nap (bőséges büféreggeli és gazdag büfévacsora helyi alapanyagokra épülő szezonális kínálattal) Amennyiben valaki egyágyas szobában szeretne lenni az feláras. Parkolási lehetőség: +1.000,-Ft/autó/éj parkolás (sorompóval zárt külső parkolónkban) vagy 1.500,-Ft/autó/éj mélygarázsban Ahóz, hogy biztos legyen a helyed szükséges 20.000 Ft. előleget utalni, vagy személyesen átadni. További információ kérés: http://www.aleskaaerial.com/contact.html vagy az: info@akozpont.hu email címen. |
|
Részletes Program leírás:
Aleska Délutáni Nyújtó- erősítő programja:
A nyújtó-erősítő óráimon többnyire, a Pilates technika és Jóga alapjait felhasználva, saját nyújtási trükkjeimmel próbálom színessé és eredményessé tenni a gyakorlatokat. Az órákon a kitartott helyzetek, finom mozdulatok és a gyakorlatok helyes elvégzése teszi lehetővé, hogy hatékonyan formáljuk a testünket. Miközben a testi- lelki egyensúly is harmóniába kerül.
A foglalkozás során fontos számomra, hogy a csoportos órán is jusson elég idő az egyénre szabott modifikációkra, hogy mindenki saját képességeihez, testi adottságaihoz, testtartásbeli problémáihoz mérten tudjon hatékonyan dolgozni.
A Méregtelenítő táborban a test "megújítása" lesz a főszempont, nyújtási technikával és egyéb gyakorlatokkal, lazítjuk el testünket és eközben az elmének is.
A nyújtó-erősítő óráimon többnyire, a Pilates technika és Jóga alapjait felhasználva, saját nyújtási trükkjeimmel próbálom színessé és eredményessé tenni a gyakorlatokat. Az órákon a kitartott helyzetek, finom mozdulatok és a gyakorlatok helyes elvégzése teszi lehetővé, hogy hatékonyan formáljuk a testünket. Miközben a testi- lelki egyensúly is harmóniába kerül.
A foglalkozás során fontos számomra, hogy a csoportos órán is jusson elég idő az egyénre szabott modifikációkra, hogy mindenki saját képességeihez, testi adottságaihoz, testtartásbeli problémáihoz mérten tudjon hatékonyan dolgozni.
A Méregtelenítő táborban a test "megújítása" lesz a főszempont, nyújtási technikával és egyéb gyakorlatokkal, lazítjuk el testünket és eközben az elmének is.
A meditáció témái:
- jövőkép
- régi negatív minták elhagyása
- feltöltő energiák az újévre
- jövőkép
- régi negatív minták elhagyása
- feltöltő energiák az újévre
5 napos Detox- Tisztítókúra:
A program kezdése:
A méregtelenítő kúrát megelőző napon kizárólag könnyű ételek fogyasztása javasolt: saláták, leves
Első nap:
07.00h körül
Detox smoothie (változatos alapanyagokból), szűrt vízzel vagy préselt gyümölcslével hígítva
Kiegészítésnek: egy-egy teáskanál útifűmag-héj illetve spirulina
Egy C-vitamin tabletta (0.2dl Noni juice lehetőség szerint)
+ 1 üveg szűrt vagy forrásvíz
09.00h Jóga-gyakorlás (ászana-gyakorlás, légzőgyakorlatok, meditáció)
gyakorlás után: Detox smoothie (a reggelihez hasonlóan), + egy üveg víz!
10.00h Vastagbél tisztítás (nem kötelező! – csak ha érzel hozzá kedvet, részletes információt adunk, jelezd, ha szeretnéd)
12.00 Gyógytea vagy Coconut water (kókuszvíz)
14.00 Detox Smoothie
16.00 Gyógytea vagy Coconut water
18.00 Detox Smoothie
18.30 Esti meditáció/gyakorlás, utána Erőleves zöldségekből (speciálisan összeállított recept alapján)
Második-harmadik nap: ugyanaz a program, mint az első napon
Negyedik nap: a máj méregtelenítése
(nem kötelező! – csak ha érzel hozzá kedvet, részletes információt adunk, jelezd, ha szeretnéd)
ellenkező esetben ua., mint első nap
Ötödik nap:
friss gyümölcs reggelire, gyógyteák és víz bőségesen
napközben gyümölcs-levek, délután teljes zöldség-leves
A tisztítókúra után fokozatosan térhetünk vissza a megszokott táplálkozáshoz, ezt majd a helyszínen elmondjuk részletesen. A tisztítókúrát mindenki a saját felelőségére végzi. Ha valamilyen egészségügyi probléma miatt nem vagy benne biztos, kérd ki kezelőorvosod tanácsát!
A tisztítókúra hatásai és egyéb tudnivalók:
a szervezetet megtisztítja a salakanyagoktól, lerakódott szennyeződésektől, ezáltal megújítja a fizikai testet és életerővel tölti fel. Oldja az érzelmi elakadásokat, blokkokat.
Jótanácsok:
A kúra mellett sok pihenésre van szüksége a szervezetnek, napi 9-10 óra alvás is javasolt lehet. Emellett napi rendszeres jógagyakorlás és/vagy egyéb, nem túl megerőltető testmozgás javasolt. Masszázs, kíméletes izzadás kiegészítheti a kúrát, elősegítendő a méregtelenítést a bőrön keresztül is.
Mindig figyeld a tested jelzéseit! Minden esetben Te döntesz a kúra megváltoztatásáról, ha úgy érzed szükséges.
Szilárd táplálék (beleértve a rágógumit is) ellenjavallt a tisztítókúra alatt. Bőséges folyadékfogyasztás javasolt.
A kúra oldja a fizikai és érzelmi blokkokat. Figyel meg a belső változásokat tudatosan, és maradj türelmes társaiddal és önmagaddal szemben is. Ez normális jelenség a tisztulás folyamata alatt.
Fontos hogy a megfelelő módon térj vissza a megszokott táplálkozásodhoz! Ha kérdésed van, vagy bizonytalan vagy, kérj tanácsot a kúra vezetőitől, ne tartsd magadban a kétségeidet.
A méregtelenítő kúrát megelőző napon kizárólag könnyű ételek fogyasztása javasolt: saláták, leves
Első nap:
07.00h körül
Detox smoothie (változatos alapanyagokból), szűrt vízzel vagy préselt gyümölcslével hígítva
Kiegészítésnek: egy-egy teáskanál útifűmag-héj illetve spirulina
Egy C-vitamin tabletta (0.2dl Noni juice lehetőség szerint)
+ 1 üveg szűrt vagy forrásvíz
09.00h Jóga-gyakorlás (ászana-gyakorlás, légzőgyakorlatok, meditáció)
gyakorlás után: Detox smoothie (a reggelihez hasonlóan), + egy üveg víz!
10.00h Vastagbél tisztítás (nem kötelező! – csak ha érzel hozzá kedvet, részletes információt adunk, jelezd, ha szeretnéd)
12.00 Gyógytea vagy Coconut water (kókuszvíz)
14.00 Detox Smoothie
16.00 Gyógytea vagy Coconut water
18.00 Detox Smoothie
18.30 Esti meditáció/gyakorlás, utána Erőleves zöldségekből (speciálisan összeállított recept alapján)
Második-harmadik nap: ugyanaz a program, mint az első napon
Negyedik nap: a máj méregtelenítése
(nem kötelező! – csak ha érzel hozzá kedvet, részletes információt adunk, jelezd, ha szeretnéd)
ellenkező esetben ua., mint első nap
Ötödik nap:
friss gyümölcs reggelire, gyógyteák és víz bőségesen
napközben gyümölcs-levek, délután teljes zöldség-leves
A tisztítókúra után fokozatosan térhetünk vissza a megszokott táplálkozáshoz, ezt majd a helyszínen elmondjuk részletesen. A tisztítókúrát mindenki a saját felelőségére végzi. Ha valamilyen egészségügyi probléma miatt nem vagy benne biztos, kérd ki kezelőorvosod tanácsát!
A tisztítókúra hatásai és egyéb tudnivalók:
a szervezetet megtisztítja a salakanyagoktól, lerakódott szennyeződésektől, ezáltal megújítja a fizikai testet és életerővel tölti fel. Oldja az érzelmi elakadásokat, blokkokat.
Jótanácsok:
A kúra mellett sok pihenésre van szüksége a szervezetnek, napi 9-10 óra alvás is javasolt lehet. Emellett napi rendszeres jógagyakorlás és/vagy egyéb, nem túl megerőltető testmozgás javasolt. Masszázs, kíméletes izzadás kiegészítheti a kúrát, elősegítendő a méregtelenítést a bőrön keresztül is.
Mindig figyeld a tested jelzéseit! Minden esetben Te döntesz a kúra megváltoztatásáról, ha úgy érzed szükséges.
Szilárd táplálék (beleértve a rágógumit is) ellenjavallt a tisztítókúra alatt. Bőséges folyadékfogyasztás javasolt.
A kúra oldja a fizikai és érzelmi blokkokat. Figyel meg a belső változásokat tudatosan, és maradj türelmes társaiddal és önmagaddal szemben is. Ez normális jelenség a tisztulás folyamata alatt.
Fontos hogy a megfelelő módon térj vissza a megszokott táplálkozásodhoz! Ha kérdésed van, vagy bizonytalan vagy, kérj tanácsot a kúra vezetőitől, ne tartsd magadban a kétségeidet.
|
© 2014 Aleska - Minden jog fenntartva / All Rights Reserved
A honlap tartalmának másolása, csak a tulajdonos engedélyével lehetséges Created by Aleska 
Lemondás - bérlettel kapcsolatos információk (Recepció): +36 30 346 1930
Egyéb kérdések (Vezetőség): +36305833911 |