Légi Trapéz
Légi trapéz, más néven kötélhinta, a légtorna legrégebbi válfaja. A kecses,látványos mozdulatok mellet kitűnő erőnlétjavító és eközben átélhetjük a szabadság érzést a levegőben.
A kétnapos workshop során egészen az alapoktól indulunk, majd akrobatikusabb, látványosabb trükkökkel nyűgözzük le egymást, amelyekből koreográfiát készítünk.
A létszám limitált, hogy biztos legyen a helyed, szükséges 5.000Ft- előleget befizetni utalva vagy személyesen.
(A kifizetett összeget nem áll módomban visszatéríteni)
Részvétel feltétele: minimális edzettség.
Ruházat: testhez simuló felső esetleg dressz, térd-alá erő,tapadós kényelmes nadrág, zokni
Ellenjavallat: cukorbetegség, magas vérnyomás, terhesség, gerincsérv
Helyszín |
Időpont |
A workshop ára |
Hamarosan
|
9.500.ft
|
AZ ÓRA FELÉPITÉSE
Alapos bemelegitést követően, 2-6 perces koreográfiát készitünk, gyakorlunk, amely a következő elemeket tartalmazza:
- lazasági elemk
- erőelemk
- dinamikus elemek
Az óra második felében páros gyakorlatotkat végzünk, amelyből szintén készítünk egy rövidebb koregráfiát.
- szinkron pozíciók
- letartások
- páros lazasági elemek
- páros erőelemek
Alapos bemelegitést követően, 2-6 perces koreográfiát készitünk, gyakorlunk, amely a következő elemeket tartalmazza:
- lazasági elemk
- erőelemk
- dinamikus elemek
Az óra második felében páros gyakorlatotkat végzünk, amelyből szintén készítünk egy rövidebb koregráfiát.
- szinkron pozíciók
- letartások
- páros lazasági elemek
- páros erőelemek