Légtorna Karika

Ha eddig csak szemezgettél a legtornával, akkor most itt az idő, hogy profi körülmények és biztonságos keretek között próbáld ki, neked nem lesz más dolgod csak eljönni és élvezni a légtorna adta szabadság érzést!

“Az Aerial Hoop a légtorna egyik irányzata, mely egy vaskarikán végzett mozgásforma.
Ötvözi az akrobatikus- látványos elemeket és a nőies mozdulatokat - mindezt a levegőben.”
​
A workshopot tartja: Sáfrány Emese

PROGRAM:

Az Aerial Hoop Workshop Kezdő csoportban kerül megrendezésre, 2 napon át ismerkedünk ezzel a csodálatos sportal. Trükköket- pózokat tanulunk, majd abból koreográfiát készitünk, és eltáncolja a levegőben.

Kezdő csoport: Egészen az alapoktól indulunk, majd tanulunk nehezebb, látványosabb trükköket- pózokat a levegőben, amiből solo és duó koreográfiát készítünk.
Talajon nyújtó és erősítő gyakorlatokat végzünk.
​



​​

Részvétel feltétele: minimális edzettség.

Ellenjavallat: cukorbetegség, magas vérnyomás, terhesség, gerincsérv

Ruházat a kurzusra: testhez simuló felső esetleg dressz, térd-alá erő,tapadós kényelmes nadrág, zokni
​

A létszám limitált, hogy biztos legyen a helyed, szükséges 5.000Ft- előleget befizetni utalva vagy személyesen. 
(A kifizetett összeget nem áll módomban visszatéríteni)

Helyszín

1051 Budapest, Bajcsy-Zsilinszky út 24., III. emelet
​(23-as kapucsengő)

Időpont

Június 22. És 23. 13:00-14:10
(2x 70 perc )
​

A workshop ára

A 2 napos workshop ára : 9.900 ft
​

AZ ÓRA FELÉPITÉSE

Alapos bemelegítést követően, 2-6 perces koreográfiát készítünk, gyakorlunk, amely a következő elemeket tartalmazza:
- lazasági elemek
- erőelemek
- dinamikus elemek
-balance elemek
Az óra második felében páros gyakorlatokat végzünk, amelyből szintén készítünk egy rövidebb koreográfiát.
- szinkron pozíciók
- letartások
- páros lazasági elemek
- páros erő elemek