Légtorna Karika
Ha eddig csak szemezgettél a legtornával, akkor most itt az idő, hogy profi körülmények és biztonságos keretek között próbáld ki, neked nem lesz más dolgod csak eljönni és élvezni a légtorna adta szabadság érzést!
“Az Aerial Hoop a légtorna egyik irányzata, mely egy vaskarikán végzett mozgásforma.
Ötvözi az akrobatikus- látványos elemeket és a nőies mozdulatokat - mindezt a levegőben.”
A workshopot tartja: Sáfrány Emese
PROGRAM:
Az Aerial Hoop Workshop Kezdő csoportban kerül megrendezésre, 2 napon át ismerkedünk ezzel a csodálatos sportal. Trükköket- pózokat tanulunk, majd abból koreográfiát készitünk, és eltáncolja a levegőben.
Kezdő csoport: Egészen az alapoktól indulunk, majd tanulunk nehezebb, látványosabb trükköket- pózokat a levegőben, amiből solo és duó koreográfiát készítünk.
Talajon nyújtó és erősítő gyakorlatokat végzünk.
“Az Aerial Hoop a légtorna egyik irányzata, mely egy vaskarikán végzett mozgásforma.
Ötvözi az akrobatikus- látványos elemeket és a nőies mozdulatokat - mindezt a levegőben.”
A workshopot tartja: Sáfrány Emese
PROGRAM:
Az Aerial Hoop Workshop Kezdő csoportban kerül megrendezésre, 2 napon át ismerkedünk ezzel a csodálatos sportal. Trükköket- pózokat tanulunk, majd abból koreográfiát készitünk, és eltáncolja a levegőben.
Kezdő csoport: Egészen az alapoktól indulunk, majd tanulunk nehezebb, látványosabb trükköket- pózokat a levegőben, amiből solo és duó koreográfiát készítünk.
Talajon nyújtó és erősítő gyakorlatokat végzünk.
Részvétel feltétele: minimális edzettség.
|
Ellenjavallat: cukorbetegség, magas vérnyomás, terhesség, gerincsérv
|
Ruházat a kurzusra: testhez simuló felső esetleg dressz, térd-alá erő,tapadós kényelmes nadrág, zokni
|
A létszám limitált, hogy biztos legyen a helyed, szükséges 5.000Ft- előleget befizetni utalva vagy személyesen.
(A kifizetett összeget nem áll módomban visszatéríteni)
(A kifizetett összeget nem áll módomban visszatéríteni)
Helyszín |
IdőpontJúnius 22. És 23. 13:00-14:10 (2x 70 perc ) |
A workshop áraA 2 napos workshop ára : 9.900 ft |
AZ ÓRA FELÉPITÉSE
Alapos bemelegítést követően, 2-6 perces koreográfiát készítünk, gyakorlunk, amely a következő elemeket tartalmazza:
- lazasági elemek
- erőelemek
- dinamikus elemek
-balance elemek
Az óra második felében páros gyakorlatokat végzünk, amelyből szintén készítünk egy rövidebb koreográfiát.
- szinkron pozíciók
- letartások
- páros lazasági elemek
- páros erő elemek
Alapos bemelegítést követően, 2-6 perces koreográfiát készítünk, gyakorlunk, amely a következő elemeket tartalmazza:
- lazasági elemek
- erőelemek
- dinamikus elemek
-balance elemek
Az óra második felében páros gyakorlatokat végzünk, amelyből szintén készítünk egy rövidebb koreográfiát.
- szinkron pozíciók
- letartások
- páros lazasági elemek
- páros erő elemek